不伤身体的中减肥

　　不伤身体的中减肥有哪几类呢？肥胖给那个爱美的人带来了无数的烦恼，虽然在现代减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面由上海整形医院整形医院的专家为我介绍不伤身体的中减肥。

　　不伤身体的中减肥
　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
　　2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上研细末为剂量。每日取干50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月。
　　4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
　　5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
　　6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为。

　　对于上述专家对不伤身体的中减肥介绍外，控制饮食，遵循低热量、低糖、低脂肪也是必不可少的“三低”原则。