中减肥的具体方法是什么呢？很多MM都对我们专家提出这样的疑问，据中西医结合专家介绍，肥胖通常是本虚标实之症，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主，因此中减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。下面听听上海整形医院专家的中减肥的具体方法是什么。
中减肥的具体方法
和胃消脂法：常用中有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等; 疏肝利胆法：常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等; 活血化淤法：常用中有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等; 利尿渗湿法：常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等; 泻下通便法：常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等，常用中有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等; 健脾消导法：常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等; 宽胸化痰法：常用方剂有二陈汤、温胆汤等，常用中有瓜蒌等; 温阳利水法：常用方剂有济生肾气丸、苓桂 甘汤等; 养阴清热法：常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。
对于上述专家对中减肥的具体方法介绍外，华美专家还提出中减肥中饮食必须遵循的三个原则： 控制饮食，遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则; 合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则。