作者资料：
年龄：29岁
身高：162厘米
职业：编辑
肥胖原因：5年前生过孩子后，体重升高，一直未减。近两年，亚健康状态越来越明显。
针灸前体重：68公斤
针灸后体重：61公斤
下面是我在针灸减肥期间，记的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。
第1次：我有136斤
带着惴惴不安的心情来到上海整形医院整形美容医院，首先称体重，我136斤。然后，年轻的医学博士边给我把脉，边说出平日我的不适症状。心里惊叹着中医的奇妙，人已经躺到床上，等待针灸的2分钟，自己紧张得手脚冰凉，看着同去的人在我眼前晃悠，有些眩晕。大夫准备器械的同时，善解人意的跟我聊着天，@HG针扎下去，没什么感觉，接着肚子上扎的十几针，只是在“破皮”的刹那，偶尔有一点点针刺感，不疼，略微发胀。扎腿的时候，入针不久，感觉腿里的筋脉一直“通”到脚底，腿肚内的筋也好象在转动。大夫说，这表明我的“针感”好。全部扎完，大约20多针。因为没有什么痛苦，整个人都放松下来，还自如的和旁边的人交谈。25分钟后取针，我重新站回地面，人轻飘了许多。
扎后感受：睡眠明显好于过去，白天精神十足，大便也规律了。基本按照医师的指导吃喝，既没让自己饿着，也没让自己渴着，一切都顺其自然。
第2次：居然减了6斤
两天后，我如约前来。站到体重秤上，看到指针，简直不敢相信自己的眼睛，减了6斤！我用疑惑的眼神回报大夫的微笑，“6斤，都减了哪里？我怎么没感觉呢？”大夫平静地回答：“很正常。”得知我的睡眠和精神状态有了很大改变，他欣慰地点点头。抑制住兴奋的心情，我又“躺倒”，接受针灸。虽然有轻微的疼痛和酸胀感，但心里美滋滋的。
扎后感受：针灸的“痛苦”是一般人完全可以承受的，没有想象中可怕。此后几天，人走在路上，明显感觉轻快了，偏头疼的老毛病也“跑”了，好精神让我的工作热情高涨。
第3次：体重未减
扎后感受：几条以前穿着很紧绷的裤子，现在扣@HM里面的扣也不觉得紧，甚至有一条还有点松。这让我很兴奋，脾气也好多了。
第7次：再次减了2斤
今天上秤一称，“哇--”，我惊呼了一声，又减掉2斤。大夫曾经对我说，减到10斤时会产生“平台”，这个重量将几次停滞不前。我兴奋地问大夫，是不是我幸运？他回答：“每个人的‘平台’期是有差异的，10斤、12斤，甚至15斤都是有可能的。”我心里暗自祷告，我的“平台”晚来点。针灸前，我让大夫下针轻一点，毕竟脂肪层薄了，耐痛能力有所下降。果然，这一次真的没什么痛感。
扎后感受：精神依旧饱满，好几个人说我明显见瘦，而且追着问我各种感受以及针灸地点，这让我很有成就感。
第8次：体重没变，我的“平台”来了
来的路上，我有感觉，体重不会有变化。果然，事实验证了我的想法。刚美了两天，“平台”就及时赶到。今天的针灸有些改变--我的右臂被翻转过来，其他依旧。一位对我减肥“景仰”很久的同事围着我躺的床转来转去，嘴里还不停地问我啥感觉，疼不疼。我照实回答后，她看着我身上的银针，还是觉得“恐怖”。她又问大夫自己一个疗程能否减掉10斤，得到大夫肯定的答复后，她“雀跃”着把“恐怖”扔到脑后。
扎后感受：领导看见我，说我瘦得真挺明显，而且感觉年轻了。同事们对我“人见人夸”，我的自信越发强烈，饮食上也有些放松。
第9次：“平台”继续
周末时对自己的饮食比较放纵，继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天，他说减肥者可以分3类：180斤以上的、140～180斤之间的和140斤以下的。这其中，180斤以上的人效果@HM好，一般一个疗程能减二三十斤，我开玩笑那是“基础”好，有的减，大夫笑而默认；140斤以下的人，因为比较接近标准体重，所以@HM难减，我说像我这样的，在“减肥”大军里就算苗条的了，大夫频频点头。说说笑笑间，此次针灸结束了。
扎后感受：因为身体的变化，我做很多事情的信心也在增长，这是我针灸前没有想到的，希望这种感受能持续不走。
第10次：我以14斤胜利“出关”
今天，我终于走出“平台”，恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”，昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着就好，看到又减了2斤，心情异常兴奋。我开玩笑地说：“14斤，好大一块‘后臀尖’喽！”大夫“一针见血”地回答：“如果你昨天不大吃大喝，今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。@HM后一次针灸，大夫给我“封针”（防止反弹的穴位），我胜利“出关”！
扎后感受：扎完第2天，我们公司组织爬山，虽然没得上名次，但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情，我完成了为期1个月的针灸减肥。
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我的针灸减肥心得
1.疼痛轻微 不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。
2.心理放松 @HG次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。
3.小口喝水 针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。
4.饿了再吃 减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。
5.针前用餐 每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。
6.配合拍打 针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。
华美小贴士：
选择正规场所
上海整形医院专家提醒：选择医院应到有正规行医执照的专业医院进行针灸，他们会给减肥者建立病历。不要随意选择美容院，以免带来不必要的麻烦。
华美会将有专业背景的医师简介都张贴在医院的显眼处，供减肥者选择。行针前，医师给“患者”把脉，进行一对一的治疗。
华美在选择针具是一次的，扎完会扔到指定的垃圾处，避免交叉感染。以体现对患者负责的态度。
上海整形医院整形美容医院专家聂主任讲解“中医针灸减肥”
中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。针灸之所以减肥，就在于它的原理的科学：
首先它调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。
其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
其三在于调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。 >>更多了解减肥美容知识，点击咨询在线专家<<