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中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。
胃热痰瘀型：
特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男居多。临床上用清胃热的泻，如大黄、草决明等，加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。
肝郁气滞型：
特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女有月经失调。
中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。门诊中约一半的女生都属这型，现代女工作忙碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安慰剂。约有18～20％的人属这型。情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。