身材自测,你是黄金比例吗

时间:2010-07-17 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  感迷人的电臀都是女人们的梦想,但是鱼与熊掌岂能都兼得。上海整形医院整形专家告诉你:拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望,想知道腰臀的@HM佳比例是多少吗?一起来算算看吧!

 

  关注腰臀比例,能让你随时了解自己的健康状态,还可以给自己建立一个警戒线,是个很的健康指标。一旦腰臀比例过大,也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来;对于男人来说,还更容易患上心脏病。

  根据@HM近的一项研究表明,苹果形的女患心脏病的风险更高。研究发现,苹果体形的女相比梨形的女,患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖,这种体形也会让你处于危险的健康状态中。

  到目前为止,要减少腹部脂肪,并没有太的方法。惟一的选择只有:控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说,要减少腰围是非常困难的事,@HM实际的目标应该是养成健康的生活习惯,慢慢的减少整体的体重,而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,患心脏类疾病的危险也随之降低。

  @HM佳腰臀比例
  用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部@HM宽的部分)。@HM后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
  理想的腰臀比例@HM小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例@HM大值是多少,已经得到了众多专家的确认。如果是女,理想的腰臀比例大约在0.67~0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男,这一比例大约在0.85~0.95之间。
  但是简单的节食并不能达到@HM佳的腰臀比例,你可以变得很瘦,但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润,所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美,只要看上去不太胖,并且比例在合理的范围内,就不必太过介意。

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