减肥，除了多动少吃的不二法门之外，有些人马上会联想到抽脂、针灸等方法，任何手术 首先要了解的就是适应症，谁适合？有无禁忌？除了这项手术 之外有没有其他好方法？或是要伴随其他像松弛皮肤的切除的手术 呢？等等．以专业医疗而言，有句广告词说得好“先讲求不伤身体再求疗效”，真的是应该奉为规臬。
一、@HM传统针灸减肥
各大美容整形医院里大都有针灸减肥。这种传统的减肥方法见效比较快。要是夏天刚来的时候看中了一条贴身连衣裙，那赶紧去针灸，说不定在这个夏天结束前，你就可以扭着细细的腰穿上连衣裙去街头骄傲了。祖国医学的针灸手法值得信赖。不过，针灸减肥要常常去医院，@HM好还能约到技艺特别熟练的医师，有点小麻烦。
二、@HM享受推拿减肥
对于肌肉型MM来说，减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。
三、@HM快速吸脂减肥
当然，@HM立竿见影的还是吸脂。利用负压吸引、超声波或高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，直接把脂肪给抽出体外，走出手术 室就能大变样。手术 有相对较多的禁忌。有心脏病、神经贪食症，皮肤太松弛的话，@HM好都不要冒险。当然，未满18岁的小MM@HM好还是安心等待长大了再走进手术 室。
四、减肥要聪明地选取饮料
加糖饮料热量高，但又不会像固体食物一样解饿。所以口渴时选用水、苏打水、低脂牛奶，或喝水时加入极少量果汁。如果在两餐之间感觉饥饿，可以尝试一杯又营养又热量低的蔬菜汁。还要小心酒精里的热量，如果你常习惯于喝上一两杯白酒或鸡尾酒的话，周末期间限制酒精的摄入量是个很的减肥选择。
五、专家提示：
要减肥，不要踏入的节食和熬夜的误区,早睡早起和营养补充血气加 运动才是正道。早起后,到户外散步,让身体融入自然、在清晨与万物一同苏醒，不但能将体内垃圾排除，还能够让身体机能得到恢复，这样每天的运动和消耗才不会令身体健康变差。