乳房是有脂肪堆积而成，没有半点的肌肉，所以，乳房是女@HM柔软@HM脆弱的一个部分，关爱乳房已经成为许多女推广的话题，郭晶晶与马伊琍等明星也是其中代表的明星，对宣传“关注乳房健康”进行了大幅度宣传，因此，我们女朋友不得不注意乳房的保健！上海整形医院女子整形美容医院总结了以下几点乳房保养知识，希望能帮助女了解如果保养乳房！
保养胸部提示1：每日必做——乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医师建议女应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天乳头凹陷的女来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹和挺拔很有帮助。
乳房清洁示范
建议不要用香皂清洗乳房，香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。
美胸的几个动作
保养乳房提示2：每月必做 ——乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
1、镜前检查：站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。注意啦，不要做有损胸部的三种行为！
2、卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
保养乳房提示提示3：每年必做—接受专业检查
所有成年女，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医师还建议所有年龄超过45岁的女每年进行一次胸部X光片检查。
爱胸提示4：爱胸的4个Good Tips
医师在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1、保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。不同年龄MM的食谱巧丰胸
2、慎用激素类物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4、顺其自然做母亲：调查显示，乳腺癌患者中功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险明显增加。建议女人们应该保持正常的爱，在@HM佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
5、根据体型选择知已好BRA--有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。
