男性在生活中承担着养家糊口的重任，因此其精神压力较女性来说较大。但是目前男性的脱发大军正以增长和年轻化趋势发展，这即将演变成中国的“社会危机”，亟待引起人类的重视，医学界也在孜孜不倦的为脱发问题做研究和探索。今天植发专家就为您阐述一下男性脱发的“七宗罪”，希望引起大家的广泛关注！

 

　　工作疲劳及压力过大

 

　　长时间学习或工作负荷过重、生活压力过大就会引起精神高度紧张、焦虑、烦躁等等，从而引起内分泌失调，导致头发生长周期缩短，引发脱发。

 

　　建议：发现自己脱发不要惊慌失措。及时调整自己的心情和生活作息，消除不必要的精神紧张。学会自我调节，缓解精神压力，必要时去请教医师。

 

　　经常熬夜导致睡眠不足

 

　　熬夜工作或者思路过度会导致失眠，长期失眠会使体内细胞更新代谢不充分，从而引起内分泌紊乱导致脱发。研究发现，脑下垂体分泌的生长素可促进头发的生长，而生长素的缺乏则会使头发生长速度过慢，严重时甚至影响头发的生长。

 

　　建议：改善生活习惯，作息规律，尽量避免熬夜，调整失眠状态，进入良好的作息生活规律。

 

　　饮食不合理导致代谢紊乱

 

　　男人通常食肉多食菜少，这样就会出现偏食、营养不良从而导致消化不良，慢慢的就会使人体营养不均衡或吸收障碍等等。身体营养不足，那么供给头发生长的营养也就不足，长时间如此也会使头发进入休止期，出现断发、发稀、脱发等现象。

 

　　建议：不要偏食，多吃蔬菜和水果，使饮食均衡。如果已经发现有脱发现象，及早的注意少吃辛辣刺激性的食物，减少油腻、燥热的食物；多食富含氨基酸、矿物质丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱、胡萝卜等。

 

　　物理及化学性因素

 

　　这里提到的主要是对于一些室外工作者，长期暴露在强烈的阳光下。紫外线的辐射会使头发是的黑色素脱落而变成茶褐色，严重时甚至会切断头发中蛋白质的供应，使发丝粗糙无光。

 

　　严重吸烟、酗酒

 

　　研究证明：吸烟会损伤头发毛囊，影响头皮中血液和激素和循环，专家称，香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，从而干扰血液和激素在头皮中的循环。另外酒精中所含的防腐剂也对毛发的健美有很大程度的影响。

 

　　建议：贪杯酗酒的男士们，为了头发的健康，必须限制吸烟饮酒的数量和频率，这样不仅有利于身体健康，对脱发也会有一定的缓解。

 

　　养发护发方法不合理

 

　　头发要保持清洁，人人都要养成良好洗护的习惯。包括洗发频率、洗发用品及梳理用品的选择都要慎重。

 

　　建议：要保持适度的洗发频率，油性头发可以每天洗发或者隔天洗发；干性发质则需要每周洗发一到两次。其次要选择适合的洗发水；另外数字的选择也是有学问的，较好选择牛角梳或者木梳，不建议使用塑料梳子。

 

　　染发不当损害毛囊

 

　　染发剂中含有对头发有坏的物质，长期染发这些化学物质会对毛囊造成一定的伤害，从而引起脱发。

 

　　建议：染发次数不宜过频，每次染发至少要间隔三个月，如果为了工作应酬等不得不染发，较好选择自然成分的染发剂，以免对毛囊造成更大的损伤。